Как было сказано выше, в женской славянской гимнастике всего 27 упражнений. Но в результате проведенных экспедиций оказалось, что отдельные носители традиции знали только семь. Был сделан вывод, что это и есть необходимый минимум для поддержания здоровья. Осталось понять его сакральный смысл.
В структуре славянского гороскопа приняты понятия: Корни, Пути, Действительность. Корни и Пути имеют три расчётных значения, а Действительность — только одно, но оно является ключевым.
Используя славянский гороскоп, удалось разработать систему индивидуального подбора семи упражнений — так называемый индивидуальный комплекс.
Семь упражнений индивидуального комплекса делятся на три микрокомплекса. Каждый микрокомплекс решает свои задачи:
- первый микрокомплекс (упражнения 1, 2, 3) устраняет проблемы, связанные с физическим здоровьем. Выполняется для профилактики и лечения заболеваний;
- второй микрокомплекс (упражнения 4, 5, 6) устраняет проблемы психики. Выполняется для профилактики и лечения психоэмоциональных расстройств;
- третий микрокомплекс (упражнение 7) — это основное упражнение, гармонизирующее физическое и психическое здоровье.