В разных традициях существуют свои системы представления энергетических центров в теле человека. Например, широко известна индийская система чакр. Применительно к женской славянской гимнастике будем говорить о «Криницах силы».
«Криницы силы» (источник, родник) — это три важнейших жизненных центра, отраженные в традиционных изображениях славянских женских богинь. В славянской одежде их символизировали крестики (звёздочки). Данные символы наносили на изображение богини, обозначая связанные с ней центры.
Основные центры силы находились на туловище, а вспомогательные парные — на конечностях.
На традиционной одежде защитные символы — обереги находились в местах расположения данных центров на теле человека, на изображениях славянских богинь обозначали только основные центры.
Каждому из трёх основных центров силы покровительствует своя богиня-покровительница:
- верхний мир — Коляда,
- средний мир — Житная баба,
- нижний мир - Богиня-мать.
В женской славянской гимнастике каждый миру соответствуют 7 упражнений.
Расположение основных криниц силы
| Крыницы (центры) | Часть гимнастики | Месторасположение | Богиня | Мир славянского мироздания | Элементы народного костюма и обереги |
| 1 | Росток | Центр лба | Коляда | Правь | венок, очелье |
| 2 | Пень | На ладонь выше солнечного сплетения | Житная Баба | Явь | нательный крестик, кулоны и обереги |
| 3 | Купина | Пуп | Богиня — Мать | Навь | вышитый передник, пояс |