Стойка нижнего мира – это исходное положение для выполнения девяти упражнений, активизирующих нижний центр силы.
Упражнения этой группы направлены на достижение поставленных целей с помощью накопленной ранее энергии.
На физическом плане происходит активизация работы всех внутренних органов, а позвоночник просто наслаждается и отдыхает.
Исходное положение – женщина стоит на коленях, руки опираются на локти, корпус параллельно полу, кисти рук расслаблены. Да, да, напоминает всем известную позу!
Очень полезно просто находиться в этой стойке, особенно тем, кто хочет снять напряжение со спины.
Поначалу, возможно, вы будете испытывать некоторые неудобства при опоре на локти и колени, но это можно легко исправить, положив под них что-нибудь мягкое. А через некоторое время ваше тело привыкнет, и вы не будете ощущать никакого дискомфорта.
Всё вышесказанное относилось к полезности данной стойки, а об её эффектности судите сами по этому фото:
Поэтому нас постоянно охранял наш верный рыцарь Дюк!