Стойка нижнего мира – полезно и эффектно!

Стойка нижнего мира – это исходное положение для выполнения девяти упражнений, активизирующих нижний центр силы.

Упражнения этой группы направлены на достижение поставленных целей с помощью накопленной ранее энергии.

На физическом плане происходит активизация работы всех внутренних органов, а позвоночник  просто наслаждается и отдыхает.

Исходное положение – женщина стоит на коленях, руки опираются на локти, корпус параллельно полу, кисти рук расслаблены. Да, да, напоминает всем известную позу!

Очень полезно просто находиться в этой стойке, особенно тем, кто хочет снять напряжение со спины.

Поначалу, возможно, вы будете испытывать некоторые неудобства при опоре на локти и колени, но это можно легко исправить, положив под них что-нибудь мягкое. А через некоторое время ваше тело привыкнет, и вы не будете ощущать никакого дискомфорта.

Всё вышесказанное относилось к полезности данной стойки, а об её эффектности судите сами по этому фото:

Поэтому нас постоянно охранял наш верный рыцарь Дюк!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *