Зачем вообще заниматься йогой?

На этот раз мы не будем говорить о гармонии души и тела, о здоровье и гибкости, это уже неоднократно обсуждалось в предыдущих материалах, да и вообще, огромная польза йоги – это уже общеизвестный факт. Хотелось отметить другую, более глубинную сторону йоги и того, что она дает.

Многие уже слышали (или раздумывали над этим), что мы – нечто большее, чем просто физическое тело (даже больше, чем все 5 тел:), что «Я» – это не это тело, ни нога, ни рука, ни голова, ни даже все тело целиком. Ведь если бы мы были просто телом, то что же с нами происходит, когда мы спим? Как мы можем где-то путешествовать и что-то видеть, когда наше тело лежит неподвижно, а глаза закрыты? Это самый простой пример. А что тогда говорить о медитации, о внетелесных путешествиях и о многократных случаях клинической смерти, когда люди видят всех со стороны и «себя» в том числе?

Чаще всего наш ум постоянно мечется: либо размышляет о прошлом, либо беспокоится о будущем. А состояние в настоящем моменте – это состояние без-мыслия (то есть без мыслей), и лучше всего в это состояние нас переводит процесс осознавания своего дыхания, наблюдение за вдохом и выдохом – и это первая ступенечка на пути к медитации и познанию себя.

И это вовсе не означает, что нужно уйти в пещеру, следить за своим дыханием и медитировать с утра до вечера – нет, мы живем в материальном мире, где у нас есть довольно много обязанностей. Но ежедневная медитация (хотя бы на 10-15 минут с утра) позволит не просто побыть в настоящем моменте и позитивно настроиться, а даст силы, внутреннее спокойствие и ресурсы для решения проблем каждого нового дня. Также даст большой результат практика асан, динамических комплексов (Сурья Намаскар, например), огромную пользу принесет пранаяма – но с одним условием! Нельзя делать это «на автомате» и думать о своем. То есть сидеть с утра, дышать нади шуддхи и думать об отчете для работы – тогда мысли о работе лишь усилятся, а толку от пранаямы как таковой не будет.

Во время занятий йогой как никогда важно осознавать настоящий момент. Если это асана – чувствовать свое тело, все, что происходит с телом, осознавать медленное и спокойное дыхание. Если пранаяма – то все внимание только на дыхании, больше нет ничего вокруг! И только вследствие таких практик приходит глубокое понимание не только истинного «Я», приходит понимание жизни, ее глубинного смысла, раскрывается сердце, и вы не просто умом понимаете, кто вы, вы чувствуете себя гармоничной частью всей вселенной, частью единого целого, наполненного светом и любовью ко всему вокруг, все вопросы отпадают сами собой, вы ощущаете безграничное счастье, и его источник не во вне, а внутри вас. Вы начинаете светиться, как солнышко.

Но даже не в момент занятий йогой, но и в повседневной жизни так важно быть мыслями там же, где и ваше тело: разговаривая с другим человеком, будьте полностью настроены на этот разговор, слушайте его и от сердца поддерживайте беседу; будучи на работе, с любовью и искренностью старайтесь делать свою работу хорошо; даже чистить картошку можно в состоянии любви  и медитации, если быть полностью погруженным в настоящий момент. И тогда жизнь не проходит мимо.

Веды говорят, что только в состоянии настоящего момента на нас не действует ни судьба, ни планеты, ни даже карма. Это состояние истинной свободы.

Притча по теме:

«Мудреца спросили:
– Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека?
– Не могу, – ответил он.
Тогда его спросили:
– А в чём хотя бы смысл жизни?
– Не знаю, – ответил мудрец.
– А что тогда знает о жизни твоя мудрость?
Мудрец улыбнулся:
– В жизни не так важны цель и смысл. Главное – ощущать её вкус. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нём».

Будьте счастливы, чувствуйте и осознавайте каждый момент своей жизни, и наслаждайтесь им!

Материал сайта om74.com ©

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *