Йога для женщин

Йога для женщин (женская йога) отличается тем, что занятия строятся с учётом особенностей строения женского тела, женской психики и энергетики.

Практика направлена на восстановление и укрепление женского здоровья. Она подходит женщинам любого уровня физической подготовки и любого возраста. 

Упражнения (асаны) стабилизируют гормональный фон, балансируют работу женской эндокринной системы. Развивается гибкость и плавность движений, укрепляются мышцы тазового дна, что способствует правильному положению внутренних органов.

Дыхательные практики поднимают энергетику, уравновешивают психику. Медитации позволяют восстановить свою природную силу, ощутить внутреннюю красоту.

Занятия йогой для женщин помогут вам:

  • обрести уверенность в себе
  • снять стресс
  • стать более выносливой
  • остановить и устранить возрастные изменения
  • устранить нарушения менструального цикла

  • ослабить дискомфорт во время  менопаузы
  • регулировать вес 
  • ...и самое главное: увидеть, что вы прекрасны!

 

Обновлено: 03.04.2019 — 09:49

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *