Чего мы достигнем, практикуя йогу

Чего мы достигнем, практикуя йогу

1. Здоровье. В здоровом теле – здоровый дух, который, в дополнение ко всему, еще и «счастливый дух». Когда человек болен, то уровень счастья у него сильно снижается. Йога прекрасно укрепляет здоровье, а значит затяжные болезни и хандра больше не страшны.

2. Эмоции. Занимаясь йогой вы непременно научитесь «отпускать боль и напряжение». Сначала это умение придет к вам на уровне физического тела, а потом вы научитесь отпускать боль обид и разочарований, оставляя в воспоминаниях только хорошее.

3. Спокойствие. Медитация и йога, в первую очередь, направлены на то, чтобы успокоить наш постоянно напряженный ум. Умение расслабиться, и отпустить ситуацию делают людей более уравновешенными, спокойными, а значит – счастливыми.

4.  Благодарность. Йога учит нас быть благодарными за то, что мы привыкли считать «само собой разумеющееся», за очередной день нашей жизни, за возможность практиковать йогу, за счастье наблюдать восход Солнца и Луны, за уроки, которые мы получаем в жизни. Быть благодарным жизни за возможность жить – это великая философия счастья, которой можно постепенно научиться благодаря йоге.

5.  Настоящее. Йога учит нас присутствовать в настоящем моменте, где нет обид из прошлого и страха за будущее. Постепенно ощущение жизни в настоящем моменте будет появляться не только на тренировках, но и в обычной жизни. А как говорят великие учителя и просветленные люди – настоящая жизнь с нами происходит лишь в настоящем, где нет никаких страданий и страхов, есть только состояние глубокого покоя и тотального счастья.

Материалы сайта om74.com ©

Обновлено: 03.04.2019 — 10:25

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *